Standing Yoga Poses With Names Nombres De Posturas De Yoga Avanzadas Posturas De Yoga Para Avanzados Want Better Health? Try Yoga Exploring your mind Yoga fr dich von Patrick Broome. Jeder kann glcklich und zufrieden sein das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen. Je nach krperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga Sequenz fr mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen bungseinheiten knnen individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen fr Anfnger als auch fr die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen. Das Besondere: Die Auswahl ermglicht jedem benden, schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die perfekte Krperposition, sondern das gute Gefhl, das entsteht, unabhngig davon, wie beweglich man ist, oder wie oft man bereits gebt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein, um sich im hektischen Alltag zu entspannen und innere Strke zu entwickeln. Die Sequenzen knnen aus den Elementen Meditation, Atembungen, Yoga bungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Krper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen. Broschiert, 176 Seiten.